Ayunar para sanar. Una guía para mujeres de PELZ, MINDY

Este libro, titulado «Fasting to Heal», es un manual diseñado para mujeres que desean aprender a realizar ayunos de manera correcta y aprovechar todos los beneficios que esta práctica ofrece. El ayuno no solo ayuda a perder peso, sino que también beneficia la regulación de hormonas y la mejora de la salud. El Dr. Pelz, a través de sus consejos, comparte protocolos y estrategias probadas por cientos de mujeres que lograron adelgazar, quemar grasas y sentirse mejor física y mentalmente gracias al ayuno.

Dentro de sus páginas, encontrarás una guía segura para aprender a ayunar, estrategias adaptadas a tu ciclo menstrual, alimentos recomendados para consumir fuera del ayuno y más de 50 recetas elaboradas específicamente para mejorar la salud. Si estás cansada de las dietas milagro que prometen resultados rápidos pero que pueden perjudicar tu salud, este libro puede ser la solución que buscas para recuperar el control de tu cuerpo y sentirte mejor tanto por dentro como por fuera.